Werkmail kan soms zo aanvoelen alsof het direct moet worden beantwoord. Zo ook met whatsapp-berichten, voice-mail, twittermeldingen, snapchat, facebook-tijdlijn en noem maar op. Vanuit elke kant wordt u tegenwoordig bestookt met nieuws, reclame, opdrachten of vraagstellingen en veel mensen voelen dit als psychische druk. Wat als ik niet tijdig reageer naar een klant of individu, wat vinden ze daar dan van?

Technologie is echter niet de boosdoener van de stress die opkomt, het gaat er om hoe we de technologie gebruiken en er dan mee omgaan. In je vrije tijd is het meestal ontspannend om de social media langs te lopen en bijna iedereen vindt het acceptabel dat je dan niet je zakelijke berichten langsloopt. Maar ’s avonds laat toch nog even je mobieltje checken op zakelijke berichten kan juist wel wat gepieker opleveren en wordt je zomaar ineens van je slaap berooft. Het advies is dan ook om bij je zelf na te gaan hoe kort of ver je hier in wilt gaan. Gelukkig zijn er ook nog gewone wekkers te koop en hoeft de mobiel dus niet op het nachtkastje te liggen …….