Slapeloosheid tegengaan

Wie heeft het niet eens ervaren: langdurig wakker liggen en niet in slaap kunnen raken. Spanning en stress zijn de meest voorkomende oorzaken. Er bestaat een bijzondere methode om uit te proberen om dan toch in slaap te vallen: paradoxaal denken. Deze bewezen techniek van omgekeerde psychologie heeft het doel om de macht van ‘angstgedachten’ […]

Lees meer »